今晚食飯時, 許多朋友都談到健康食療, 現介紹大家一些食療方...." 十穀米 " 方便但療效大, 可以一試...
十榖米的傳奇
大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪
鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚，將秘方傳予徐上德醫生。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫生直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。賴美淑醫生說，每天吃十穀健康粥，永保工作活力。
十榖米的製作方法
【材料】糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
【作法１】晚上，將十穀米一杯，用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋的內鍋中燒開，再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三、四天食用。
【作法２】晚上時，將十穀米三杯，泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯，煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量，加水四杯煮成稀飯。
【備註】小孩子若因口感，不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
【功效】十穀健康米，據科學分析，其成份有一百多種，有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎，效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
白米因除去糖麩及胚芽, 僅剩碳水化合物, 只提供熱量, 營養價值遠低於十穀米, 要健康長壽, 每天要吃多種類食物, 以補充每日新陳代謝之酵素, 多吃十穀米, 可預防血管硬化, 腦中風, 痛風, 心肌梗塞, 癌症等現代文明病.
十穀米係citysuper同地鐵沿線店舖"點點綠"都有得賣, 每包$24(已全部混合十種穀米), 煮時一定要先浸約半小時, 然後再煮, 十穀粥係我每日早�, 食左差不多一年喇, 可加少少鹽或加鮮奶提子也非常美味....一d都唔難食架.....
聽聞在黃大仙大成街市也有得賣, 每斤$12. 可隨意混合
中藥配製 " 精神爽利粉 "
粉劑內含清肝熱明眼目的霍山石斛, 清熱提氣的花旗參, 活血及去膽固醇的丹參與田七, 寧神安睡的熟棗仁和固腎保健的女貞子, 份量比例大概是:
石斛---->二錢
花旗參--->一錢
丹參---->二錢
田七---->二錢
熟棗仁--->一錢
女貞子--->一錢
份量可倍數加減, 以方便購買及磨粉.
將以上各物混合在購買時交藥店代磨成粉, 每日上午用一茶匙調水服食, 如加蜜糖, 味道更好, 除孕婦和月事中的婦女, 一般人服之應無妨, 但先請教醫生最為安全.
洋蔥浸紅酒
洋蔥是一般家庭普通的食物,用以炸、炒、煲湯都很可口,也可配以生果和蔬菜做沙律,原來用作浸葡萄酒(紅酒),更可治療很多常見的病。
材料: 洋蔥2個,紅葡萄酒500毫升,1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。
制法:
一. 將洋蔥洗淨,去掉表面茶色外皮,切成八等份約半月形;
二. 將洋蔥裝入玻璃瓶內,加入紅葡萄酒,(將剝下來的外皮也一起加入效果更好);
三. 將玻璃瓶蓋好密封,在陰涼地方放置約2至8日,(一星期最好);
四. 將玻璃瓶的洋蔥片,用濾網過濾後,洋蔥、酒分開裝入瓶中,放置在冰箱中冷藏。
飲用方法:
一. 每日約一杯(50毫升),年紀大的人每次20毫升左右;
二. 每日飲一至兩次;
三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好;
四. 不喝酒的人,可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘,蒸發酒精後飲用。
五. 若然喜歡甜的,可加入一點蜂蜜。
功效:
對 膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人,日本非常流行。
高血壓的患者,飲了之後血壓正常且安定,也會降低糖尿值,把血糖下降。
對 老花眼 也有很大的改善,飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。
每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症,喝了兩天之後,不可思議的完全恢復正常。
每天夜裏醒來,一直到天亮都不能再入睡的,不食安眠藥不能入睡的不眠症,飲用之後也會全消除。
眼睛疲勞和模糊不清,喝了之後第二天就沒有問題了。
對幾乎無法治療的白尿症,尿會混濁的之後的也變得接近透明。
經常肚子會脹,非常痛苦的便秘症,喝了之後第二天便恢復正常排便。
以上這麼多的效用,若然你的年齡在中年以上一定適合,花錢不多,有益功效顯著,不妨一試。
實驗結果:
依照份量飲,三五天見效
夜裏甜蜜睡,惡夢冇跟隨
精神身體好,健步快如飛
攻打四方城,手指靈活摔
延年兼益壽,命長精神爽
鄧姑：
果然有口信！抵你長命百歲，頭腦精靈！
話時話，昨晚見你神采飛揚，氣息甚佳！也許是這些
食療之效吧！
幾時得閒為同社開班教造蛋糕？
前星期整的芒果糯米茲....好好味架...請你地食丫....哈哈
仲有這件芒果奶黃卷, 都好好味架...哈哈...
幾時有得食先???
口水都流晒喇!
話時話，果日見到鄧姑真係氣色幾好的...
幾時出山呀? 17號?